Dieta 5:2

Dieta 5:2

  Tradycyjne diety i ciągłe odmawianie sobie pokarmów, powoli idą w odstawkę. Przestało być to najprostszym jak i najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów. Prosto z Wielkiej Brytanii przybywa do nas nowa dieta 5:2, gdzie jej fenomen odkrył dr....
Dzienne zapotrzebowanie na białko

Dzienne zapotrzebowanie na białko

Białko jest znane jako podstawowy składnik odżywczy organizmu. By prawidłowo funkcjonować musimy dostarczyć jego odpowiednią ilość, ponieważ proteiny odgrywają wiele ważnych ról w reakcjach chemicznych organizmu. Tak samo jak niedobór, również niebezpieczny jest...